Miniforløb - “Hverdagsro!” Praktiske redskaber til et liv uden stress!
Dette miniforløb er til dig, der føler du har mistet dig selv i hverdagsræset og har svært ved at finde balancen mellem familieliv og karriere.
På miniforløbet lærer du simple og effektive teknikker, der lærer dig hvordan du genkender dine stress symptomer og lærer dine tanke- og adfærdsvaner at kende, så du kan være til stede både på jobbet og derhjemme uden dårlig samvittighed og overvældelse.
Forløbet er online hvilket betyder, at du kan tage modulerne i dit eget tempo, og når det passer dig!
Modul 1
Hvad er stress og angst og hvordan genkender du symptomer på det?
Sådan omskoler du hjernen til at tænke positive tankemønstre
Modul 2
Sådan giver du slip på angsten, og lærer at stå stærkt i dig selv.
Intro til tankero-teknikken!
