NLP Sense Metoden™
En moderne praksis for mental klarhed, bevidste valg og bæredygtig forandring
NLP Sense Metoden™ er udviklet til kvinder, der lever et intenst liv med mange roller. Den er skabt til dig, der jonglerer ansvar, deadlines, relationer og forventninger — og som længes efter indre ro, tydeligere retning og mere energi i hverdagen. Metoden kombinerer fire psykologiske tilgange:
NLP — forståelse for mentale mønstre og indre strategier
Kognitiv adfærdsterapi — konkrete værktøjer til at arbejde med tanker, vaner og adfærd
Metakognitiv psykologi — ro, mental fleksibilitet og bevidst opmærksomhed
Neuroaffektiv udviklingspsykologi — forståelse for følelser, nervesystem og indre regulering
Metoden bygger på tre faser, som vist herunder. Fase 1 handler om at opnå selvindsigt og forstå dine indre mønstre samt hvilke værdier de er bygget op omkring. Fase 2 er her hvor du skaber nye mentale strategier og finder dit indre potentiale og drive. I fase 3 lærer du hvordan du undgår at ryge i "tilbagefalds-fælden" og samtidig gør din forandring til en varig del af dig.
Tilsammen udgør disse 3 faser en blid metode, hvor du både får indsigt, praktiske værktøjer og en vedvarende forankring i dig selv.
I NLP Sense Metoden™ arbejder vi ikke med at rette adfærd - vi arbejder med at forstå feedbacken bag adfærden på tre forskellige niveauer:
Jeg arbejder med feedback som den information dit system giver dig, når noget er ude af balance - eller er ved at falde på plads. Det betyder, at feedback er neutral information der kommer indefra før udefra og handler om retning - ikke korrekthed.
I kombination med faserne fra NLP Sense Metoden, har du et stærkt værktøj der lærer dig at aflæse dit indre kompas, så du kan skabe en klar retning der er i overensstemmelse med dig og dine behov.
