Miniforløbet strækker sig over 5 sessioner, hvor du lærer
-
Hjernekemi - lær om hjernens signalstoffer og hvordan det påvirker din ADHD/ADD
-
Meditationsteknikker der beroliger dit nervesystem
-
Koncentrationstræning - hjælper dig med at holde fokus og koncentration
-
Tidsstyring - hvordan du lægger en struktur og planlægger din hverdag, så den passer til dig
-
Tankerometoden - lærer dig hvordan du får kontrol over dine tankemønstre
Med i Miniforløbet får du en træningsguide der viser dig hvordan du konkret bruger de teknikker du lærer på forløbet, samt meditationsfiler der understøtter din mentaltræning.