Mentorforløb ADHD
"fra tankekaos til indre ro!"
Lær at stå stærkt i din ADHD, og få stærke strategier hjælper dig med at give slip på tankekaos og finde indre ro!
Mentorforløbet er et skræddersyet 1:1 forløb der tager afsæt i nyeste viden om ADHD, samt de neurologiske og adfærdsmæssige udfordringer der følger med diagnosen. Miniforløbet har til formål at mindske dine symptomer og give dig de bedste rammer for at skabe balance i hverdagen med ADHD.
Mentorforløbet strækker sig over 10-12 sessioner, hvor du bl.a. lærer om
- Hjernekemi - hjernens signalstoffer og hvordan det påvirker din ADHD
- Meditationsteknikker der beroliger dit nervesystem
- Koncentrationstræning - der hjælper dig med at holde fokus, koncentration og motivation
- Tidsstyring - hvordan du lægger en struktur og planlægger din hverdag, så den passer til dig og din ADHD
- Tankero-metoden - som lærer dig hvordan du får kontrol over dine tankemønstre
Med i mentorforløbet får du også
en skræddersyet træningsguide, der viser dig præcist hvordan du bruger de værktøjer du får på forløbet
lydfiler der understøtter din mentaltræning, og lærer dig hvordan du får ro i dit nervesystem
Lidt praktisk info....
Når du tilmelder dig mentorforløbet, modtager du en velkomstmail fra mig. I mailen finder du
Miniguiden - "ADHD fra tankekaos til indre ro!", Tankero-metoden og et link til at booke din første session med mig.
Det er min mission at du med mentorforløbet, kan få hurtig effekt af de værktøjer du lærer. Derfor binder du dig KUN til de 3 første sessioner ved tilmelding til forløbet.
Din pris for de 3 første sessioner er 3.350 kr inkl. moms
(du sparer 1.050 kr)
Der er få pladser på forløbet, så skynd dig at snuppe din plads, og få stærke strategier der hjælper dig at stå stærkt i dig selv og livet med ADHD.
Lidt om mig....
Jeg hedder Heidi Skriver og er uddannet Psykoterapeut MPF, Mentaltræner og certificeret ADHD vejleder. Gennem de sidste 5 år har jeg hjulpet mere end 100 mennesker ud af angst og stress, og lært dem hvordan man tager kontrollen over sine tankemønstre og står stærkt i sig selv.
I min klinik møder jeg mange klienter der har diagnosen ADHD, og har derfor et indgående kendskab til de mange udfordringer som følger med i livet med ADHD.
Jeg brænder for at arbejde med mennesker, som er udfordret af deres tanke- og adfærdsmønstre, og hjælper dem med at finde stærke mentalstrategier, så de kan leve et liv med indre ro og overskud.
Skal jeg hjælpe dig godt videre?
Mit løfte til dig...
Jeg møder dig i øjenhøjde og tager altid udgangspunkt i den nyeste viden indenfor forskning om hjernen. Med tillid, ærlighed og respekt hjælper jeg dig med at få indblik i dine mønstre og skabe større selvforståelse.
Min unikhed som ADHD-vejleder, mentaltræner og terapeut er, at jeg ved hvordan man kortlægger og afkoder tanke-, føle- og adfærdsmønstre, som er fundamentet for en større selvforståelse og selvudvikling. Og jeg kan også lærer dig det!!
Det er mit ønske, at du lærer dig selv at kende og finder ind til dit indre potentiale, så du kan fremme din personlige vækst og skabe balance i dit liv.
De bedste hilsner
Heidi
Kom med på et stærkt mentorforløb, der lærer dig at finde balancen i livet med ADHD
Når du tilmelder dig mentorforløbet, bliver du samtidig en del af mit nyhedsbrev. Ren inspiration, tips og tricks om mental sundhed - ingen spam! Du kan altid afmelde dig igen.
Hvad giver Mentorforløbet ADHD "fra tankekaos til indre ro" dig?
Mit løfte til dig der deltager...
Jeg har skræddersyet dette mentorforløb til dig med ADHD, så du kan skabe rammerne for at imødekomme de udfordringer din diagnose bringer med sig. Forløbet er tilrettelagt på en måde så du lærer i det tempo der passer til dig, hvilket betyder, at der er taget højde for hvor længe du kan bevare koncentrationen, at læringsforløbet passer til dig og dine behov, og at du også får ro og pauser, så dit nervesystem ikke overbelastes.
Undervejs i mentorforløbet lærer du, hvordan din hjerne fungere med ADHD, og hvad du konkret kan gøre for at træne dig selv i
🌱 planlægning og struktur
🌱 følelsesmæssig regulering og selvbevidsthed
🌱 indre ro vha særlige meditationsteknikker
Motivationstræning
En af de sværeste udfordringer i livet med ADHD er, at fastholde motivationen for de opgaver man igangsætter. Dette skyldes den impulsstyret drift som følger med diagnosen. På mentorforløbet lærer jeg dig en særlig teknik, som hjælper dig med at tage kontrollen over dine impulser, så du kan holde fokus og motivation på dine opgaver.
Teknikken hedder Impulskontrol-metoden, og er en særlig træning af det center i hjernen der styrer vores arbejdshukommelse.
Impulskontrol-metoden hjælper dig med at
🌱 holde fokus, koncentration og motivation
🌱 undertrykke dine impulser samtidig med at du kan finde ro i dit nervesystem
🌱 skabe overblik og struktur i din hverdag
🌱 finde strategier der understøtter dig i at komme fra tanke til handling
Kom med på et transformerende forløb - allerede i dag!!
___MESSAGE___
___MESSAGE___