Mentorforløbet ADHD Kompasset
Et gruppeforløb for kvinder med sen-diagnosticeret ADHD, der vil forstå sig selv dybere og skabe balance i tankerne, kroppen og hverdagen
Få styring, struktur og styrke med ADHD i din hverdag
Du har altid følt dig lidt “anderledes”, men først nu har du fået en forklaring: ADHD.
Måske er du blevet diagnosticeret som voksen – og sidder med en blanding af lettelse og kaos.
Du begynder at forstå, hvorfor ting har været svære… men hvad nu?
Dette mentorforløb er til dig, der vil tage det næste skridt:
Fra selvkritik til selvforståelse
Fra kaos til klarhed
Fra mønstre, der holder dig fast – til strategier, der sætter dig fri
Hvad går Mentorforløbet ud på?
Et trygt mentorforløb, hvor du lærer at:
Kortlægge dine egne tanke- og adfærdsmønstre
Forstå hvordan ADHD har påvirket din måde at tænke, føle og handle på
Bryde gamle mønstre, der spænder ben – og skabe nye, støttende vaner
Bygge struktur og ro op på dine præmisser
Træde ind i en version af dig selv, der ikke længere undskylder, men forstår og står stærkt
Være i et stærkt fællesskab med andre kvinder der oplever samme udfordringer som dig
Er det for mig?
Ja, hvis du:
Er kvinde, 30–50 år, og for nylig har fået stillet ADHD-diagnosen
Har følt dig “for meget” eller “ikke nok” det meste af livet
Er træt af selvhjælpsbøger og vil have noget, der er konkret, respektfuldt og til at bruge
Drømmer om mere overskud, bedre selvværd og en hverdag, der føles mindre overvældende
Hvordan foregår det?
Mentorforløbet er bygget op i 4 moduler og foregår i et roligt, overkommeligt tempo.
Vi mødes online, og du bliver guidet hele vejen – med plads til at være dig selv.
Første modul starter Tirsdag d. 26. august 2025 kl. 19.30 - 21.00
Det arbejder vi med:
🔹 Modul 1: Mit mønster – mit udgangspunkt
Lær at se dine egne tankemønstre, reaktionsmønstre og selvkritik. Vi kortlægger det hele med nænsomhed og nysgerrighed – ikke skyld.
🔹 Modul 2: Hvorfor er jeg, som jeg er?
Her dykker vi ned i din historie og ser på, hvordan ADHD har præget dine strategier og reaktioner. Du får sprog for det, du har kæmpet med – og begynder at slippe skammen.
🔹 Modul 3: Sådan skaber jeg forandring
Vi arbejder med konkrete værktøjer til at ændre vaner og mønstre. Små, realistiske trin – med selvomsorg og struktur, der passer til et ADHD-hoved.
🔹 Modul 4: Hvordan holder jeg fast – også når livet larmer?
Du lærer at bygge en hverdagspraksis, der holder – med en plan for hvordan du opdager, når gamle mønstre vender tilbage, og hvordan du støtter dig selv kærligt videre.
Pris for Mentorforløbet 4.800 kr.
Der er få pladser på forløbet, da jeg gerne vil sikre mig at have fuld fokus på hver enkelt deltager. Så skynd dig at snuppe din plads, og få stærke strategier der hjælper dig at stå stærkt i dig selv og livet med ADHD.
Lidt om mig....
Jeg hedder Heidi Skriver – jeg er psykoterapeut MPF, NLP-coach og certificeret ADHD-vejleder.
Jeg har specialiseret mig i at arbejde med kvinder som dig: med dybde, følsomhed, kaos, styrke – og et stort ønske om at finde hjem i sig selv.
Du bliver mødt præcis som du er. Uden krav om præstation – men med tydelige redskaber og ægte forståelse.
Mit løfte til dig...
Jeg møder dig i øjenhøjde og tager altid udgangspunkt i den nyeste viden indenfor forskning om hjernen. Med tillid, ærlighed og respekt hjælper jeg dig med at få indblik i dine mønstre og skabe større selvforståelse.
Min unikhed som ADHD-vejleder, mentaltræner og terapeut er, at jeg ved hvordan man kortlægger og afkoder tanke-, føle- og adfærdsmønstre, som er fundamentet for en større selvforståelse og selvudvikling. Og jeg kan også lærer dig det!!
Det er mit ønske, at du lærer dig selv at kende og finder ind til dit indre potentiale, så du kan fremme din personlige vækst og skabe balance i dit liv.
De bedste hilsner
Heidi
Tag det første skridt i dag!
Kom med på et stærkt mentorforløb, der lærer dig at finde styrken i livet med ADHD!
Når du tilmelder dig mentorforløbet, bliver du samtidig en del af mit nyhedsbrev. Ren inspiration, tips og tricks om mental sundhed - ingen spam! Du kan altid afmelde dig igen.
NLP Sense · 2025