Miniforløb - ADHD "fra tankekaos til indre ro!"

Miniforløbet strækker sig over 5 sessioner og er et onlineforløb, lavet til dig der er udfordret af ADHD eller ADD.

På miniforløbet lærer du 

🌱om hjernens kemiske sammensætning når man har ADHD/ADD

🌱meditationsteknikker der beroliger dit nervesystem

🌱koncentrationstræning der hjælper dig med at holde fokus og koncentration

🌱tidsstyring som understøtter dig i struktur og planlægning af din hverdag

🌱tankerometoden, der lærer dig hvordan du tager kontrol over dine tankemønstre

Efter første session modtager du en træningsguide der viser dig konkret hvordan du bruger værktøjerne, og meditationsfiler der understøtter din mentaltræning samt vejledning omkring søvn, kost og motion.

Miniforløbet er et særligt tilbud jeg tilbyder her i efteråret 2024, som en del af min uddannelse som certificeret ADHD vejleder.