Miniforløb - Mestring af ADHD

Miniforløbet strækker sig over 5 sessioner og er et onlineforløb, lavet til dig der er udfordret af ADHD eller ADD.

På miniforløbet lærer du 

🌱om hjernens kemiske sammensætning når man har ADHD/ADD

🌱meditationsteknikker der beroliger dit nervesystem

🌱awareness teknikker der hjælper dig med at holde fokus og koncentration

🌱time management som understøtter dig i struktur og planlægning af din hverdag

🌱mastermind teknikker der lærer dig hvordan du tager kontrollen over dine tankemønstre

Efter første session modtager du en personlig træningsguide, meditationsfiler der understøtter din mentaltræning samt vejledning omkring søvn, kost og motion.

Miniforløbet er et særligt tilbud jeg tilbyder her i efteråret 2024, som en del af min uddannelse som certificeret ADHD vejleder.